Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 45 min
Tipo di Pasto:
Contorni
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: cel6670
Quiche aux Poireaux
Quiche salée saine à base de poireaux.
Ingredienti
Preparazione
- Couper en rondelles les poireaux et les faire revenir 5 à 10 minutes avec les lardons.
- Mélanger l'œuf la crème et l'emmental râpé.
- Placet la pâte feuilletée dans un moule à tarte et faire des trois à l'aide de la fourchette.
- Ajouter sur la pâte les poireaux et les lardons ainsi que le mélange avec ma crème.
- Cuire au four à 180° durant 35 minutes environ.
- Savourez.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 258 calorie in 1 porzione di Quiche aux Poireaux.
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Divisione Calorie: 49% gras, 38% carb, 12% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1077 kJ
13%
258 kcal
Grassi
14,24g
20%
Grassi Saturi
5,743g
29%
Grassi Monoinsaturi
0,212g
Grassi Polinsaturi
0,179g
Carboidrati
24,82g
10%
Zuccheri
3,83g
4%
Fibra
1,9g
Proteine
7,86g
16%
Sale
0,13g
2%
Colesterolo
23mg
Potassio
120mg
6%
Divisione Calorie:
Carboidrati (39%)
Grassi (49%)
Proteine (12%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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