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Produce:
8 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tempo di Cottura:
45 min
Tipo di Pasto:
Contorni
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Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: cel6670

Quiche aux Poireaux

Quiche salée saine à base de poireaux.

Ingredienti

Preparazione

  1. Couper en rondelles les poireaux et les faire revenir 5 à 10 minutes avec les lardons.
  2. Mélanger l'œuf la crème et l'emmental râpé.
  3. Placet la pâte feuilletée dans un moule à tarte et faire des trois à l'aide de la fourchette.
  4. Ajouter sur la pâte les poireaux et les lardons ainsi que le mélange avec ma crème.
  5. Cuire au four à 180° durant 35 minutes environ.
  6. Savourez.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 258 calorie in 1 porzione di Quiche aux Poireaux.
Divisione Calorie: 49% gras, 38% carb, 12% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1077 kJ
13%
258 kcal
Grassi
14,24g
20%
Grassi Saturi
5,743g
29%
Grassi Monoinsaturi
0,212g
Grassi Polinsaturi
0,179g
Carboidrati
24,82g
10%
Zuccheri
3,83g
4%
Fibra
1,9g
Proteine
7,86g
16%
Sale
0,13g
2%
Colesterolo
23mg
Potassio
120mg
6%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
di GDA*
(258 cal)
13% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (39%)
 
Grassi (49%)
 
Proteine (12%)

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