Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Prato com baixo teor de açúcar ao pequeno-almoço ou ao lanche.
Ingredienti
Preparazione
- Bata os ovos. Tempere como desejar.
- Despeje o ovo em uma assadeira antiaderente. Depois de formada, espalhe a tapioca.
- Vire a mistura e adicione o queijo ralado.
- Depois de cozido, retire do fogo e coloque a rúcula dentro.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 315 calorie in 1 porzione di Envoltório de Tapioca.
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Divisione Calorie: 35% gras, 47% carb, 18% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1318 kJ
16%
315 kcal
Grassi
12,25g
18%
Grassi Saturi
7,961g
40%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,912g
Grassi Polinsaturi
0,715g
Carboidrati
36,94g
14%
Zuccheri
1,95g
2%
Fibra
0,6g
Proteine
13,73g
27%
Sale
0,57g
9%
Colesterolo
228mg
Potassio
108mg
5%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (47%)
Grassi (35%)
Proteine (18%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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