Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata
Tempo di Preparazione: 45 min
Tempo di Cottura: 35 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: TJSloan
Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata
A mix of sweet and savory flavors in this utterly satisfying breakfast dish.
Ingredienti
Preparazione
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- Peel and slice sweet potatoes into thin rounds. Slice red pepper. Peel and thinly slice onion.
- Melt butter in a 12" non-stick skillet. Add onions, peppers, sausage, sweet potatoes and chives. Cook down for 10 minutes.
- Add eggs, cheese and salt/pepper (if desired). Cook on stove-top for an additional 5 minutes.
- Finish it in the oven for another 20 minutes until a knife comes out clean.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 279 calorie in 1 porzione di Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata.
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Divisione Calorie: 67% gras, 11% carb, 22% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1166 kJ
14%
279 kcal
Grassi
20,9g
30%
Grassi Saturi
9,311g
47%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,279g
Grassi Polinsaturi
0,656g
Carboidrati
7,51g
3%
Zuccheri
1,5g
2%
Fibra
1g
Proteine
15,65g
31%
Sale
1,24g
21%
Colesterolo
60mg
Potassio
192mg
10%
Divisione Calorie:
Carboidrati (11%)
Grassi (67%)
Proteine (22%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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