Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 5 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Perfect for breakfast.
Ingredienti
Preparazione
- Whisk egg white, add pepper & salt.
- Cut cherry tomato as desired.
- Chop parsley.
- Pour egg white into omelette pan, cook for a couple of minutes on medium, then add chopped parsley and half of the tomato.
- Flip one side of the omelette over the other so the tomato and parsley are tucked in the middle.
- When cooked, slide onto plate with rocket and remaining tomato on the side.
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 79 calorie in 1 porzione di Egg White Omelette.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 7% gras, 31% carb, 62% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
331 kJ
4%
79 kcal
Grassi
0,65g
1%
Grassi Saturi
0,088g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,136g
Grassi Polinsaturi
0,184g
Carboidrati
6,31g
2%
Zuccheri
3,4g
4%
Fibra
2,2g
Proteine
12,69g
25%
Sale
0,47g
8%
Colesterolo
0mg
Potassio
565mg
28%
Divisione Calorie:
Carboidrati (31%)
Grassi (7%)
Proteine (62%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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