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Produce:
1 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tempo di Cottura:
5 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: isohandles

Egg White Omelette

Perfect for breakfast.

Ingredienti

Preparazione

  1. Whisk egg white, add pepper & salt.
  2. Cut cherry tomato as desired.
  3. Chop parsley.
  4. Pour egg white into omelette pan, cook for a couple of minutes on medium, then add chopped parsley and half of the tomato.
  5. Flip one side of the omelette over the other so the tomato and parsley are tucked in the middle.
  6. When cooked, slide onto plate with rocket and remaining tomato on the side.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 79 calorie in 1 porzione di Egg White Omelette.
Divisione Calorie: 7% gras, 31% carb, 62% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
331 kJ
4%
79 kcal
Grassi
0,65g
1%
Grassi Saturi
0,088g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,136g
Grassi Polinsaturi
0,184g
Carboidrati
6,31g
2%
Zuccheri
3,4g
4%
Fibra
2,2g
Proteine
12,69g
25%
Sale
0,47g
8%
Colesterolo
0mg
Potassio
565mg
28%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
di GDA*
(79 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (31%)
 
Grassi (7%)
 
Proteine (62%)

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