Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 6 ore
Tipo di Pasto:
Minestre
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: csstill ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_pears_shared_tiny.jpg)
Slow Cooked Chicken, Bean and Spinach Soup
A healthy slow cooked meal you can make and take to work for winter lunches.
Ingredienti
Preparazione
- In a fry-pan brown chicken and onion.
- In a slow cooker add browned chicken and carrots. Combine vegetable broth, tomato puree, beans, rice, onion, basil, salt, pepper and garlic.
- Cover and cook on low-heat setting for 5 to 7 hours or on high-heat setting 2 1/2 to 3 1/2 hours.
- Just before serving, stir in spinach and sprinkle with Parmesan cheese.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 555 calorie in 1 porzione di Slow Cooked Chicken, Bean and Spinach Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 17% gras, 50% carb, 33% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
2321 kJ
28%
555 kcal
Grassi
10,81g
15%
Grassi Saturi
3,788g
19%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
3,403g
Grassi Polinsaturi
2,092g
Carboidrati
70,21g
27%
Zuccheri
8,9g
10%
Fibra
20,4g
Proteine
46,1g
92%
Sale
4,15g
69%
Colesterolo
75mg
Potassio
1670mg
84%
Divisione Calorie:
Carboidrati (50%)
Grassi (17%)
Proteine (33%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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