Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds
Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 25 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: tekoy ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_tomatoe_shared_tiny.jpg)
Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds
Tasty dish that offers a change from classic cauliflower cheese.
Ingredienti
Preparazione
- Pre-heat oven to 400° F (200° C).
- Cover roasting pan with foil and spray with olive oil cooking spray.
- Steam cauliflower for about 5 minutes until crisp-tender. Transfer cauliflower to roasting pan.
- Stir together raisins, breadcrumbs, parmesan, almonds and oil in a medium bowl.
- Sprinkle breadcrumb mixture over cauliflower.
- Roast until crumbs are toasted, about 20 minutes.
- Drizzle lemon juice over top and roast 5 minutes longer.
- Serve hot or at room temperature.
233 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioni
Leave off the breadcrumbs and it will work for the Ancient European diet
26 mag 10 da utente: Runesinger
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 196 calorie in 1 porzione di Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 24% gras, 62% carb, 14% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
820 kJ
10%
196 kcal
Grassi
5,6g
8%
Grassi Saturi
1,088g
5%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
3,168g
Grassi Polinsaturi
1,13g
Carboidrati
33,25g
13%
Zuccheri
16,66g
19%
Fibra
6,8g
Proteine
7,73g
15%
Sale
0,42g
7%
Colesterolo
2mg
Potassio
826mg
41%
Divisione Calorie:
Carboidrati (62%)
Grassi (24%)
Proteine (14%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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