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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
25 min
Tipo di Pasto:
Contorni
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: tekoy

Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds

Tasty dish that offers a change from classic cauliflower cheese.

Ingredienti

Preparazione

  1. Pre-heat oven to 400° F (200° C).
  2. Cover roasting pan with foil and spray with olive oil cooking spray.
  3. Steam cauliflower for about 5 minutes until crisp-tender. Transfer cauliflower to roasting pan.
  4. Stir together raisins, breadcrumbs, parmesan, almonds and oil in a medium bowl.
  5. Sprinkle breadcrumb mixture over cauliflower.
  6. Roast until crumbs are toasted, about 20 minutes.
  7. Drizzle lemon juice over top and roast 5 minutes longer.
  8. Serve hot or at room temperature.
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Recensioni 
Leave off the breadcrumbs and it will work for the Ancient European diet
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26 mag 10 da utente: Runesinger

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 196 calorie in 1 porzione di Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds.
Divisione Calorie: 24% gras, 62% carb, 14% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
820 kJ
10%
196 kcal
Grassi
5,6g
8%
Grassi Saturi
1,088g
5%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
3,168g
Grassi Polinsaturi
1,13g
Carboidrati
33,25g
13%
Zuccheri
16,66g
19%
Fibra
6,8g
Proteine
7,73g
15%
Sale
0,42g
7%
Colesterolo
2mg
Potassio
826mg
41%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
di GDA*
(196 cal)
10% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (62%)
 
Grassi (24%)
 
Proteine (14%)

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