Tempo di Preparazione: 30 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Очень прост, готовятся они очень быстро и легко.
Ingredienti
Preparazione
- Перемолоть творог, грудку и лук в мясорубке.
- Добавить яйца, перемешать.
- Посолить, поперчить. Добавить клетчатку. Хорошо перемешать.
- Формируя котлетки ложкой, отправить готовиться на пару.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 115 calorie in 1 porzione di Куриные Котлеты.
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Divisione Calorie: 33% gras, 7% carb, 60% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
480 kJ
6%
115 kcal
Grassi
4,07g
6%
Grassi Saturi
0,987g
5%
Grassi Monoinsaturi
1,338g
Grassi Polinsaturi
0,698g
Carboidrati
2,03g
1%
Zuccheri
0,42g
0%
Fibra
0,1g
Proteine
16,8g
34%
Sale
0,39g
6%
Colesterolo
54mg
Potassio
111mg
6%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (7%)
Grassi (33%)
Proteine (60%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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