Tempo di Preparazione: 10 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Contorni
Insalate e Condimenti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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A creamy tuna salad with a bit of a kick and good fats only.
Ingredienti
Preparazione
- Mash avocado with lime juice, black pepper and onion until thoroughly mixed.
- Add chopped cilantro leaves, chopped jalapeno and tuna.
- Serve over a salad or as a dip with blanched carrots, cauliflower or broccoli.
844 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Recensioni
I enjoyed this, but without the jalapenos (not a fan), but added some chopped celery instead. Still very good, using the avocado instead of mayonnaise (also not a mayo fan). I may try it with leftover chicken as well to make a chicken salad.
13 mar 12 da utente: Mcat62
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Delicious! Turned my entire office onto this!!!
05 gen 12 da utente: txmom2
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Love It!! Cut out the jalapenos, because my fiance doesn't like them, I did add a little bit of garlic and can I say "YUMMY"!
05 ott 11 da utente: Smi1ey
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Delicious! Can also make with chicken. Thanks.
27 ago 11 da utente: RaeLauren
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I made this with a couple slices of tomato and leaf lettuce and put it in 1/2 a pita - - YUMMY!!!
11 feb 11 da utente: mskimmy21
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I made a double batch and loved it. Way better than ordinary tuna salad.
24 gen 11 da utente: scoobiewu
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I liked this very much, I spread it over rye bread and added cherry tomatoes. Yum!
17 gen 11 da utente: Darzar
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Super yummy and spicy ...two thumbs up!!
22 mag 10 da utente: smartin585
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good fats and lots of protein :)
great recipe!
03 ago 09 da utente: jujubug3
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 196 calorie in 1 porzione di Tuna Avocado Salad.
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Divisione Calorie: 45% gras, 11% carb, 43% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
820 kJ
10%
196 kcal
Grassi
9,98g
14%
Grassi Saturi
1,758g
9%
Grassi Monoinsaturi
5,617g
Grassi Polinsaturi
1,883g
Carboidrati
5,59g
2%
Zuccheri
0,69g
1%
Fibra
3,7g
Proteine
21,55g
43%
Sale
0,82g
14%
Colesterolo
36mg
Potassio
490mg
25%
Divisione Calorie:
Carboidrati (12%)
Grassi (45%)
Proteine (43%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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