Aggiungi al mio Ricettario
Aggiungi a Diario Alimentare
Produce:
2 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Contorni
Insalate e Condimenti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: smallboned

Tuna Avocado Salad

A creamy tuna salad with a bit of a kick and good fats only.

Ingredienti

Preparazione

  1. Mash avocado with lime juice, black pepper and onion until thoroughly mixed.
  2. Add chopped cilantro leaves, chopped jalapeno and tuna.
  3. Serve over a salad or as a dip with blanched carrots, cauliflower or broccoli.
844 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
I enjoyed this, but without the jalapenos (not a fan), but added some chopped celery instead. Still very good, using the avocado instead of mayonnaise (also not a mayo fan). I may try it with leftover chicken as well to make a chicken salad.
user vote
13 mar 12 da utente: Mcat62
Delicious! Turned my entire office onto this!!!
user vote
05 gen 12 da utente: txmom2
Love It!! Cut out the jalapenos, because my fiance doesn't like them, I did add a little bit of garlic and can I say "YUMMY"!
user vote
05 ott 11 da utente: Smi1ey
Delicious! Can also make with chicken. Thanks.
user vote
27 ago 11 da utente: RaeLauren
I made this with a couple slices of tomato and leaf lettuce and put it in 1/2 a pita - - YUMMY!!!
user vote
11 feb 11 da utente: mskimmy21
I made a double batch and loved it. Way better than ordinary tuna salad.
user vote
24 gen 11 da utente: scoobiewu
I liked this very much, I spread it over rye bread and added cherry tomatoes. Yum!
user vote
17 gen 11 da utente: Darzar
Super yummy and spicy ...two thumbs up!!
user vote
22 mag 10 da utente: smartin585
good fats and lots of protein :) great recipe!
user vote
03 ago 09 da utente: jujubug3
So good and so easy.
user vote
28 lug 09 da utente: dechristensen

     
 

Recensisci questa ricetta



È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
 

Trova Più Ricette

Filtra per Tipo di Pasto

Antipasti Contorni Insalate e Condimenti

Ultime Ricette

da utente: GianpaoloDeleo
Veloce, semplice e delizioso.
da utente: 19bogdan9_4
Semplice e facile da preparare.
da utente: AngelaB88
Ricetta veloce, semplice e facile.
da utente: _chiara_98__
Sano, delizioso e gommoso.

Scrivi una Ricetta

Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 196 calorie in 1 porzione di Tuna Avocado Salad.
Divisione Calorie: 45% gras, 11% carb, 43% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
820 kJ
10%
196 kcal
Grassi
9,98g
14%
Grassi Saturi
1,758g
9%
Grassi Monoinsaturi
5,617g
Grassi Polinsaturi
1,883g
Carboidrati
5,59g
2%
Zuccheri
0,69g
1%
Fibra
3,7g
Proteine
21,55g
43%
Sale
0,82g
14%
Colesterolo
36mg
Potassio
490mg
25%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
di GDA*
(196 cal)
10% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (12%)
 
Grassi (45%)
 
Proteine (43%)

Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.