Aggiungi al mio Ricettario
Aggiungi a Diario Alimentare
Produce:
3 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: IceQueeny

Креветки с Овощами

Низкокалорийного и вкусненького на ужин.

Ingredienti

Preparazione

  1. Порезать помидоры, перец, натереть чеснок. Разморозить шпинат, отжать лишнюю воду. Подогреть несколько минут на сухой сковородке, посолить.
  2. Добавить 2 большие ложки сметаны, добавить воды ок. 150 мл. Посолить по вкусу. Тушить под крышкой на слабом огне 20 минут.
  3. Креветки сбрызнуть лимонным соком, посыпать орегано, дать промариноваться, пока готовятся овощи. Затем добавить в овощную смесь и варить до готовности креветок.
  4. Приятного аппетита.
93 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Заменю сметану на классический йогурт.
user vote
07 feb 14 da utente: Shiitakhelis

     
 

Recensisci questa ricetta



È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
 

Trova Più Ricette

Filtra per Tipo di Pasto

Secondi Piatti Pranzo

Ultime Ricette

da utente: giovannimarinoni7
Dolce, morbido e gustoso.
da utente: guaro88
Veloce, facile e con poche calorie.
da utente: AngelaB88
Ricetta veloce, semplice e facile.
da utente: idamisasi
Una ricetta deliziosa con ingredienti semplici.

Scrivi una Ricetta

Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 127 calorie in 1 porzione di Креветки с Овощами.
Divisione Calorie: 25% gras, 28% carb, 47% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
530 kJ
6%
127 kcal
Grassi
3,87g
6%
Grassi Saturi
0,065g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,046g
Grassi Polinsaturi
0,147g
Carboidrati
9,69g
4%
Zuccheri
2,25g
2%
Fibra
3,9g
Proteine
16,63g
33%
Sale
0,01g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
280mg
14%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
di GDA*
(127 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (28%)
 
Grassi (25%)
 
Proteine (47%)

Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.