Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
Низкокалорийного и вкусненького на ужин.
Ingredienti
Preparazione
- Порезать помидоры, перец, натереть чеснок. Разморозить шпинат, отжать лишнюю воду. Подогреть несколько минут на сухой сковородке, посолить.
- Добавить 2 большие ложки сметаны, добавить воды ок. 150 мл. Посолить по вкусу. Тушить под крышкой на слабом огне 20 минут.
- Креветки сбрызнуть лимонным соком, посыпать орегано, дать промариноваться, пока готовятся овощи. Затем добавить в овощную смесь и варить до готовности креветок.
- Приятного аппетита.
93 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
Recensioni
Заменю сметану на классический йогурт.
07 feb 14 da utente: Shiitakhelis
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Secondi Piatti
Pranzo
Ultime Ricette
Dolce, morbido e gustoso.
|
Veloce, facile e con poche calorie.
|
Ricetta veloce, semplice e facile.
|
Una ricetta deliziosa con ingredienti semplici.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
|
Ci sono 127 calorie in 1 porzione di Креветки с Овощами.
|
|
Divisione Calorie: 25% gras, 28% carb, 47% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
530 kJ
6%
127 kcal
Grassi
3,87g
6%
Grassi Saturi
0,065g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,046g
Grassi Polinsaturi
0,147g
Carboidrati
9,69g
4%
Zuccheri
2,25g
2%
Fibra
3,9g
Proteine
16,63g
33%
Sale
0,01g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
280mg
14%
Divisione Calorie:
Carboidrati (28%)
Grassi (25%)
Proteine (47%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|