Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 25 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
Необычным и вкусным рецептом.
Ingredienti
Preparazione
- Яйцо, белок и молоко взбить.
- Приготовить омлет на раскаленной антипригарной сковороде, без масла.
- Куриную грудку нарезать на очень мелкие кубики, либо измельчить блендером в фарш.
- Лук очистить, болгарский перец вымыть и обсушить. Нарезать все мелкими кубиками.
- Сковороду с антипригарным покрытием нагреть, в небольшом количестве воды потушить лук, курицу и болгарский перец с добавлением прованских трав, перца и соли до готовности.
- На омлет положить начинку из курицы с овощами и скрутить его в рулет.
137 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Colazione
Pranzo
Ultime Ricette
Snack dolce, morbido e delizioso.
|
Dessert delizioso e facile senza cottura.
|
Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
|
Dessert o spuntino umido, delizioso e ipocalorico.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
|
Ci sono 348 calorie in 1 porzione di Белковый Рулет.
|
|
Divisione Calorie: 29% gras, 24% carb, 47% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1456 kJ
17%
348 kcal
Grassi
11,25g
16%
Grassi Saturi
2,545g
13%
Grassi Insaturi
0,01g
Grassi Monoinsaturi
3,184g
Grassi Polinsaturi
1,62g
Carboidrati
20,23g
8%
Zuccheri
8,02g
9%
Fibra
2,7g
Proteine
40,31g
81%
Sale
0,59g
10%
Colesterolo
248mg
Potassio
325mg
16%
Divisione Calorie:
Carboidrati (24%)
Grassi (29%)
Proteine (47%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|