Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 25 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Dolci
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Muffin de Banana Protéico
Bolinho de banana delicioso pra lanches durante o dia ou depois da atividade física.
Ingredienti
Preparazione
- Bata no liquidificador de óleo, bananas, ovos, leite, adoçante, que pode substituir por açúcar mascavo. Bata até obter um líquido homogêneo e reserve.
- Em uma tigela coloque a aveia e acrescente o conteúdo do liquidificador, misture bem, acrescente a canela (uma colher de café) e por ultimo o fermento, misture delicadamente.
- Em formas próprias para cupcake, preencha 3/4 da forminha com a mistura, leve em forno pré-aquecido em 180 graus, por 20, 25 minutos, ou até dourar. Pode colocar em uma forma pra bolo com um furo ao meio, untada. O tempo dessa forma não sei, mas acredito que 30 minutos. Pode comer puro, ou com calda, sorvete de creme. Se delicie.
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 92 calorie in 1 porzione di Muffin de Banana Protéico.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 42% gras, 47% carb, 11% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
384 kJ
5%
92 kcal
Grassi
4,32g
6%
Grassi Saturi
0,672g
3%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,995g
Grassi Polinsaturi
0,971g
Carboidrati
10,91g
4%
Zuccheri
1,95g
2%
Fibra
1,4g
Proteine
2,64g
5%
Sale
0,36g
6%
Colesterolo
37mg
Potassio
13mg
1%
Divisione Calorie:
Carboidrati (47%)
Grassi (42%)
Proteine (11%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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