Tipo di Pasto:
Contorni
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Cupcakegirl
Green Beans with Garlic & Cherry Tomatoes
Delicious low fat side dish.
Ingredienti
Preparazione
- Put the beans in a wide, deep skillet. Add enough water to cover about halfway; add the salt.
- Bring to a boil and cook the beans, uncovered, until the water has almost cooked away and the beans are crisp-tender; don't let the pan cook totally dry.
- Taste the beans midway; if they're getting tender quickly, pour off the remaining water; if they're still tough, add a little more water.
- Adjust the heat to medium-high. Make a little clearing in the beans, then add the oil and the garlic.
- Let the garlic sizzle a few seconds, then add the tomatoes and toss everything together (tongs make this easy).
- Cook, tossing occasionally, until the tomatoes collapse and their juices start to thicken and coat the beans.
- Fold in the lemon zest, season with pepper and taste for salt. Finish with the parsley and serve immediately.
- Note: based on recipe from The Oregonian.
80 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 80 calorie in 1 porzione di Green Beans with Garlic & Cherry Tomatoes.
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Divisione Calorie: 48% gras, 42% carb, 10% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
335 kJ
4%
80 kcal
Grassi
4,76g
7%
Grassi Saturi
0,675g
3%
Grassi Monoinsaturi
3,329g
Grassi Polinsaturi
0,602g
Carboidrati
9,31g
4%
Zuccheri
2,59g
3%
Fibra
3,5g
Proteine
2,2g
4%
Sale
1,00g
17%
Colesterolo
0mg
Potassio
325mg
16%
Divisione Calorie:
Carboidrati (42%)
Grassi (48%)
Proteine (10%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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