Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Minestre
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: kcook323  Turkey, Kidney Beans & Veggie Chili
A spicy turkey and veggie chili.
Ingredienti
Preparazione
- Brown turkey, onion, and green peppers.
- Add remaining ingredients.
- Simmer for 30 minutes. Add water as needed.
103 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Very good & filling. Spicy with a hint of sweet from corn.
02 lug 13 da utente: austin2510
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 212 calorie in 1 porzione di Turkey, Kidney Beans & Veggie Chili.
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Divisione Calorie: 10% gras, 39% carb, 50% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
888 kJ
11%
212 kcal
Grassi
2,27g
3%
Grassi Saturi
0,129g
1%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,172g
Grassi Polinsaturi
0,341g
Carboidrati
19,74g
8%
Zuccheri
5,39g
6%
Fibra
5,5g
Proteine
25,32g
51%
Sale
1,84g
31%
Colesterolo
30mg
Potassio
291mg
15%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (40%)
Grassi (10%)
Proteine (50%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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