Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Ein sehr schnelles, kalorienarmes und eiweißreiches Rezept.
Ingredienti
Preparazione
- Alle Zutaten einfach zusammenmischen. Paralell Backofen vorheizen...180 Grad. Ich habe oben unten Hitze gehabt.
- Mit Löffel auf mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Man brauch keine schöne Häufchen machen. Unnötig.
- Blech mit Häufchen im Backofen einschieben und warten bis die Häufchen leicht gebräunt werden. Ca. 10 Min.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 223 calorie in 1 porzione di Quarkbrötchen.
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Divisione Calorie: 29% gras, 35% carb, 37% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
932 kJ
11%
223 kcal
Grassi
6,87g
10%
Grassi Saturi
1,547g
8%
Grassi Monoinsaturi
3,312g
Grassi Polinsaturi
0,849g
Carboidrati
18,76g
7%
Zuccheri
6,45g
7%
Fibra
3g
Proteine
19,98g
40%
Sale
0,77g
13%
Colesterolo
165mg
Potassio
79mg
4%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (34%)
Grassi (29%)
Proteine (37%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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