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Produce:
1 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: lettygaylor

Bacon Breakfast Taquitos

2 yummy egg and bacon taquitos...with cheese.

Ingredienti

Preparazione

  1. Preheat oven to 375 °F (190 °C). Spray baking pan with nonstick spray.
  2. Cook 1 strip of bacon according to package directions.
  3. In a large microwave-safe mug sprayed with Pam, microwave 1/3 cup of egg substitute for 45 seconds. Stir and microwave for another 45 seconds, or until set.
  4. Mix in cheese. Chop or crumble bacon and stir into mixture.
  5. Place tortillas between 2 damp paper towels. Microwave for 15 seconds, or until warm and pliable.
  6. Evenly distribute egg mixture between two tortillas. Tightly roll each tortilla and place seam side down in the baking pan. Lightly spray with Pam. Bake until crispy, 10-12 minutes.
  7. Serve with salsa.
  8. Note: you can also make these in a toaster oven so that you don't have to heat up the big oven.
117 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
I enjoyed this recipe. I don't usually like corn tortillas. I think the Swiss cheese added the zip.
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13 gen 20 da utente: readytogetfittoo

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 188 calorie in 1 porzione di Bacon Breakfast Taquitos.
Divisione Calorie: 28% gras, 42% carb, 30% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
787 kJ
9%
188 kcal
Grassi
5,5g
8%
Grassi Saturi
2,25g
11%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0g
Grassi Polinsaturi
0,5g
Carboidrati
19g
7%
Zuccheri
1g
1%
Fibra
2g
Proteine
13,5g
27%
Sale
0,99g
16%
Colesterolo
10mg
Potassio
105mg
5%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
di GDA*
(188 cal)
9% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (42%)
 
Grassi (28%)
 
Proteine (30%)

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