Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
da utente: norma174 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_milkshake_shared_tiny.jpg)
Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями
Быстрой и вкусной.
Ingredienti
Preparazione
- Заранее вынимаем клубнику (или любые другие ягоды) из морозилки, чтобы она успела разморозиться.
- На разогретую сковороду высыпаем хлопья, подрумяниваем минут 5, добавляем орехи. Выкладываем мед, и, помешивая, карамелизуем. Даем орехам остыть, периодически помешивая, чтобы не слиплись.
- Выкладываем ингредиенты в стаканчик: слой хлопьев, мягкий диетический творог, ягоды. Повторяем, пока не закончатся продукты.
- Можно немного посыпать сахаром, украсить мятой - и завтрак готов. Приятного аппетита.
32 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Dolci
Colazione
Ultime Ricette
Snack dolce, morbido e delizioso.
|
Una ricetta deliziosa con ingredienti semplici.
|
Dessert gommoso e delizioso o come spuntino.
|
Gustoso, morbido e semplice.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 376 calorie in 1 porzione di Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 38% gras, 40% carb, 23% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1573 kJ
19%
376 kcal
Grassi
15,78g
23%
Grassi Saturi
4,022g
20%
Grassi Monoinsaturi
8,283g
Grassi Polinsaturi
1,351g
Carboidrati
37,7g
14%
Zuccheri
3,6g
4%
Fibra
5,6g
Proteine
21,44g
43%
Sale
0,84g
14%
Colesterolo
17mg
Potassio
102mg
5%
Divisione Calorie:
Carboidrati (39%)
Grassi (38%)
Proteine (23%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|