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Produce:
3 porzione(i)
Tipo di Pasto:
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da utente: caroldiff

Sausage Gumbo

A spicy sausage and veggie dish.

Ingredienti

Preparazione

  1. Sauté chopped onion and sliced celery until nearly done.
  2. Add pepper pieces and continue cooking for several minutes.
  3. Add sausage and diced tomatoes. Add tomato sauce and vegetable juice (like V-8). Simmer for 15 to 20 minutes.
  4. Serve over spaghetti squash.
  5. Note: canned kidney beans are optional but do add a great deal of flavor.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 924 calorie in 1 porzione di Sausage Gumbo.
Divisione Calorie: 78% gras, 7% carb, 15% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
3867 kJ
46%
924 kcal
Grassi
80,41g
115%
Grassi Saturi
26,846g
134%
Grassi Monoinsaturi
39,078g
Grassi Polinsaturi
10,382g
Carboidrati
15,74g
6%
Zuccheri
7,91g
9%
Fibra
3,4g
Proteine
34,61g
69%
Sale
4,79g
80%
Colesterolo
172mg
Potassio
1213mg
61%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
46%
di GDA*
(924 cal)
46% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (7%)
 
Grassi (78%)
 
Proteine (15%)

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