Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Totocche  Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
Ingredienti
Preparazione
- Battre le blanc qu'il soit un peu mousseux. Ajoutez la noix de coco et l'édulcorant (l'équivalent de 50 gr de sucre). Bien mélanger, si besoins rajouter un peu de poudre de coco.
- Vous avez le choix entre façonner de petits rocher à la main ou remplir des petits moules individuels.
- Enfournez à 150° pendant une quinzaine de minutes. Ils sont cuits lorsqu'ils sont colorés.
167 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
J'ai utilisé de la stevia de la marque pure via, et c'était juste immonde, un goût proche du savon... J'ai tout jeté :-( Apparemment la stevia supporte mal la cuisson au-delà de 100°, je ne sais pas si c'est l'explication mais dans mon cas donc, c'était complètement raté.
28 mag 15 da utente: Caro-du-78
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TRES bon mais un peu sec. Je l'ai alors trempé dans un sirop (de violette !). Trop bon (mais pas raisonnable !).
Merci pour cette recette.
27 nov 14 da utente: Deflandre04
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 49 calorie in 1 porzione di Rochers Légers Express.
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Divisione Calorie: 74% gras, 16% carb, 10% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
203 kJ
2%
48 kcal
Grassi
4,2g
6%
Grassi Saturi
3,712g
19%
Grassi Monoinsaturi
0,178g
Grassi Polinsaturi
0,046g
Carboidrati
2,09g
1%
Zuccheri
0,84g
1%
Fibra
1,1g
Proteine
1,31g
3%
Sale
0,07g
1%
Colesterolo
0mg
Potassio
58mg
3%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (16%)
Grassi (74%)
Proteine (10%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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