Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Contorni
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Reschnecka  Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
Leicht lecker.
Ingredienti
Preparazione
- Gemüse nach Belieben schneiden, Putenbrust ebenso. Alles zusammen in etwas Öl andünsten, etwas würzen, je nach Geschmack.
251 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Gestern habe ich das Rezept nachgekocht - sehr lecker - habe 100 gr. Basmatireis extra gekocht und zu dem gedünsteten Gemüse hinzugefügt - sind zwar mehr kcal - jedoch sehr empfehlenswert, da ich es dann auf 4 Portionen verteilt habe
12 set 15 da utente: Rehlein57
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 185 calorie in 1 porzione di Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen.
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Divisione Calorie: 6% gras, 42% carb, 52% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
773 kJ
9%
185 kcal
Grassi
1,36g
2%
Grassi Saturi
0,832g
4%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,039g
Grassi Polinsaturi
0,224g
Carboidrati
20,72g
8%
Zuccheri
10,02g
11%
Fibra
4,1g
Proteine
25,63g
51%
Sale
2,51g
42%
Colesterolo
58mg
Potassio
285mg
14%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (42%)
Grassi (6%)
Proteine (52%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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