Aggiungi al mio Ricettario
Aggiungi a Diario Alimentare
Produce:
8 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
20 min
Tempo di Cottura:
35 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Colazione
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Mel___

Quiche aux Épinards et aux Champignons

Une délicieuse quiche.

Ingredienti

Preparazione

  1. Dans un bol, mélanger la ricotta et la moutarde. Mettre sur la pâte.
  2. Mélanger les épinards (égouttés) avec la noix de muscade, sel et poivre. Couvrir la ricotta avec le mélange. Ajouter les champignons sans pieds.
  3. Dans un saladier, fouetter les oeufs avec la crème fraîche. Saler, poivrer. Verser sur les champignons.
  4. Enfourner à 200°C, cuire 35 à 40mn.
48 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 


     
 

Recensisci questa ricetta



È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
 

Trova Più Ricette

Filtra per Tipo di Pasto

Secondi Piatti Colazione Pranzo

Ultime Ricette

da utente: idamisasi
Una ricetta deliziosa con ingredienti semplici.
da utente: Valentina plus
Dessert o spuntino umido, delizioso e ipocalorico.
da utente: Robb_ii_88
Una ricetta deliziosa, semplice e ricca di fibre.
da utente: Ambra19901
Gustoso, morbido e semplice.

Scrivi una Ricetta

Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 294 calorie in 1 porzione di Quiche aux Épinards et aux Champignons.
Divisione Calorie: 48% gras, 38% carb, 14% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1232 kJ
15%
294 kcal
Grassi
15,85g
23%
Grassi Saturi
5,725g
29%
Grassi Monoinsaturi
0,649g
Grassi Polinsaturi
0,418g
Carboidrati
28,33g
11%
Zuccheri
3,31g
4%
Fibra
4,2g
Proteine
10,7g
21%
Sale
3,24g
54%
Colesterolo
70mg
Potassio
421mg
21%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
di GDA*
(294 cal)
15% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (38%)
 
Grassi (48%)
 
Proteine (14%)

Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.