Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 3 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Massa base para qualquer recheio.
Ingredienti
Preparazione
- Bata todos os ingrediente no liquidificador, ou no mixer, ou no garfo mesmo.
- Coloque a mistura numa frigideira teflon aquecida.
- Doure um lado depois o outro. O recheio fica a sua escolha.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 184 calorie in 1 porzione di Crépioca Simples.
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Divisione Calorie: 22% gras, 63% carb, 16% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
770 kJ
9%
184 kcal
Grassi
4,38g
6%
Grassi Saturi
1,365g
7%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,677g
Grassi Polinsaturi
0,601g
Carboidrati
28,44g
11%
Zuccheri
1,31g
1%
Fibra
0,3g
Proteine
7,1g
14%
Sale
0,38g
6%
Colesterolo
186mg
Potassio
59mg
3%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (62%)
Grassi (22%)
Proteine (16%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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