Tempo di Preparazione: 25 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.
Ingredienti
Preparazione
- Йогурт, творог, сахар и какао взбить в блендере до однородного состояния.
- Желатин замочить в холодной воде на 10-15мин. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.
- Миксером взбивать крем 1-2мин. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа. По желанию можно добавить орехи.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 135 calorie in 1 porzione di Шоколадный Мусс.
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Divisione Calorie: 18% gras, 30% carb, 51% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
566 kJ
7%
135 kcal
Grassi
3,11g
4%
Grassi Saturi
1,057g
5%
Grassi Monoinsaturi
0,564g
Grassi Polinsaturi
0,055g
Carboidrati
11,76g
5%
Zuccheri
4,03g
4%
Fibra
3,3g
Proteine
19,92g
40%
Sale
0,05g
1%
Colesterolo
2mg
Potassio
211mg
11%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (31%)
Grassi (18%)
Proteine (51%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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