Calendario della Dieta di Ivan_Yan - marzo 2024

Profilo di Ivan_Yan | Visualizza Reseconto Calendario della Dieta

Media Giornaliera:	Esercizio: 2711 Cal		Alimenti: 1975 Cal	(Gras: 78,25g, Proteine: 117,96g, Carb: 186,84g)
Totale Mensile:	Esercizio: 84042 Cal		Alimenti: 59243 Cal	(Gras: 2347,38g, Proteine: 3538,93g, Carb: 5605,08g)

lunedì

martedì

mercoledì

giovedì

venerdì

sabato

domenica

1749*

2437*

Netto -688

2168*

3018*

Netto -850

2152*

3061*

Netto -909

1650*

2566*

Netto -916

2048*

3031*

Netto -983

1963*

2467*

Netto -504

1807*

3005*

Netto -1198

2006*

2587*

Netto -581

1982*

3159*

Netto -1177

2000*

2307*

Netto -307

2041*

3077*

Netto -1036

2162*

2311*

Netto -149

2143*

2350*

Netto -207

1784*

3076*

Netto -1292

2070*

2460*

Netto -390

2864*

460*

2548*

Netto -2088

1680*

3084*

Netto -1404

1797*

2405*

Netto -608

2104*

2478*

Netto -374

2204*

3072*

Netto -868

1739*

2551*

Netto -812

2058*

3205*

Netto -1147

1930*

2258*

Netto -328

1946*

2913*

Netto -967

2122*

2351*

Netto -229

2188*

2890*

Netto -702

2382*

2270*

Netto 112

2894*

2433*

Netto 461

1842*

3168*

Netto -1326

2172*

2640*

Netto -468

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Informazioni Media Calorie Giornaliere

107%

di GDA*

(1975 cal)

Divisione Calorie:

Carboidrati (38%)

Grassi (37%)

Proteine (25%)

Basato su un GDA di 1850 calorie (04 giu 24)

Imposta la tua Quantità Giornaliera Raccomandata