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Ivan_Yan
Calendario della Dieta
aprile 2024

Calendario della Dieta di Ivan_Yan - aprile 2024

 

Media Giornaliera:   Esercizio: 2674 Cal   Alimenti: 1997 Cal (Gras: 75,39g, Proteine: 121,32g, Carb: 192,88g)
Totale Mensile: Esercizio: 80206 Cal   Alimenti: 51920 Cal (Gras: 1960,06g, Proteine: 3154,24g, Carb: 5014,76g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
1
Netto -452
2
Netto -1206
3
Netto -280
4
Netto -690
5
Netto -16
6 7
8
Netto -1200
9
Netto -187
10
Netto -194
11
Netto -1183
12
Netto -346
13 14
15
Netto -246
16
Netto -1010
17
Netto -171
18
Netto -1029
19
Netto -240
20
Netto -894
21
Netto -658
22
Netto -978
23
Netto -237
24
Netto -1139
25
Netto -659
26
Netto -1056
27
Netto -410
28
Netto -1197
29
Netto -658
30
Netto -1133
         

Informazioni Media Calorie Giornaliere

108%
di GDA*
(1997 cal)
108% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (40%)
 
Grassi (35%)
 
Proteine (25%)
Basato su un GDA di 1850 calorie (04 giu 24)
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