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ira3006
Calendario della Dieta
maggio 2024

Calendario della Dieta di ira3006 - maggio 2024

 

Media Giornaliera:   Esercizio: 2121 Cal   Alimenti: 1489 Cal (Gras: 48,95g, Proteine: 118,02g, Carb: 136,57g)
Totale Mensile: Esercizio: 65744 Cal   Alimenti: 46145 Cal (Gras: 1517,57g, Proteine: 3658,54g, Carb: 4233,59g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
    1
Netto -534
2
Netto -422
3
Netto -504
4
Netto -432
5
Netto -618
6
Netto -288
7
Netto -395
8
Netto -313
9
Netto 459
10
Netto -412
11
Netto -443
12
Netto -281
13
Netto -186
14
Netto -359
15
Netto -660
16
Netto -418
17
Netto -503
18
Netto -673
19
Netto -1393
20
Netto -1235
21
Netto -451
22
Netto -1285
23
Netto -703
24
Netto -813
25
Netto -1399
26
Netto -1074
27
Netto -1040
28
Netto -825
29
Netto -742
30
Netto -1026
31
Netto -631
   

Informazioni Media Calorie Giornaliere

84%
di GDA*
(1489 cal)
84% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (38%)
 
Grassi (30%)
 
Proteine (32%)
Basato su un GDA di 1780 calorie (27 apr 24)
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