Calendario della Dieta di chumchamhtc - giugno 2024


Media Giornaliera:   Esercizio: 1767 Cal   Alimenti: 2023 Cal (Gras: 74,66g, Proteine: 78,72g, Carb: 219,97g)
Totale Mensile: Esercizio: 53005 Cal   Alimenti: 34387 Cal (Gras: 1269,15g, Proteine: 1338,17g, Carb: 3739,55g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
          1
Netto 299
2
Netto -326
3
Netto 472
4
Netto -324
5
Netto 1033
6
Netto -167
7
Netto 1695
8
Netto -651
9
Netto -1039
10
Netto 102
11
Netto 413
12
Netto 302
13
Netto 674
14
Netto 527
15
Netto 678
16
Netto -391
17
Netto -602
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
             

Informazioni Media Calorie Giornaliere

144%
di GDA*
(2023 cal)
144% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (47%)
 
Grassi (36%)
 
Proteine (17%)
Basato su un GDA di 1400 calorie (05 giu 24)
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