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harkinnina
Calendario della Dieta
luglio 2024

Calendario della Dieta di harkinnina - luglio 2024

 

Media Giornaliera:   Esercizio: 2146 Cal   Alimenti: 1347 Cal (Gras: 51,46g, Proteine: 67,21g, Carb: 148,70g)
Totale Mensile: Esercizio: 66530 Cal   Alimenti: 37728 Cal (Gras: 1440,92g, Proteine: 1881,94g, Carb: 4163,47g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
1
Netto -375
2
Netto -825
3
Netto -939
4
Netto -635
5
Netto -131
6 7
8
Netto -1114
9
Netto -632
10
Netto -696
11
Netto -594
12
Netto -941
13
Netto -2107
14
15
Netto -1147
16
Netto -1212
17
Netto -988
18
Netto -187
19
Netto -236
20
Netto -76
21
Netto -749
22
Netto -878
23
Netto -1130
24
Netto -636
25
Netto -616
26
Netto -1025
27
Netto -828
28
Netto -932
29
Netto -1055
30
Netto -876
31
Netto -866
       

Informazioni Media Calorie Giornaliere

104%
di GDA*
(1347 cal)
104% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (45%)
 
Grassi (35%)
 
Proteine (20%)
Basato su un GDA di 1300 calorie (05 ago 24)
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