Calendario della Dieta di olginka.trener - luglio 2024

Profilo di olginka.trener | Visualizza Reseconto Calendario della Dieta

Media Giornaliera:	Esercizio: 2666 Cal		Alimenti: 2428 Cal	(Gras: 77,20g, Proteine: 132,89g, Carb: 290,73g)
Totale Mensile:	Esercizio: 82634 Cal		Alimenti: 75260 Cal	(Gras: 2393,22g, Proteine: 4119,59g, Carb: 9012,50g)

lunedì

martedì

mercoledì

giovedì

venerdì

sabato

domenica

3501*

2663*

Netto 838

3361*

2294*

Netto 1067

3275*

2174*

Netto 1101

3151*

2769*

Netto 382

3378*

2266*

Netto 1112

3150*

2102*

Netto 1048

2757*

2865*

Netto -108

1979*

2812*

Netto -833

1984*

2792*

Netto -808

1997*

2692*

Netto -695

2091*

2525*

Netto -434

2059*

2801*

Netto -742

2092*

2424*

Netto -332

2360*

2539*

Netto -179

2075*

2947*

Netto -872

2003*

2656*

Netto -653

3444*

3085*

Netto 359

1773*

2726*

Netto -953

2565*

2973*

Netto -408

2257*

2709*

Netto -452

2289*

2873*

Netto -584

1982*

2877*

Netto -895

2001*

2631*

Netto -630

1976*

2820*

Netto -844

2044*

2793*

Netto -749

2018*

2599*

Netto -581

2499*

2842*

Netto -343

3217*

2478*

Netto 739

2000*

2645*

Netto -645

2004*

2765*

Netto -761

1978*

2497*

Netto -519

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Informazioni Media Calorie Giornaliere

135%

di GDA*

(2428 cal)

Divisione Calorie:

Carboidrati (49%)

Grassi (29%)

Proteine (22%)

Basato su un GDA di 1805 calorie (14 set 24)

Imposta la tua Quantità Giornaliera Raccomandata