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Nick Harris
Calendario della Dieta
luglio 2024

Calendario della Dieta di Nick Harris - luglio 2024

 

Media Giornaliera:   Esercizio: 3924 Cal   Alimenti: 1521 Cal (Gras: 59,98g, Proteine: 56,47g, Carb: 157,39g)
Totale Mensile: Esercizio: 113794 Cal   Alimenti: 45616 Cal (Gras: 1799,37g, Proteine: 1694,24g, Carb: 4721,81g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
1
Netto -2802
2
-
-
3
Netto -2017
4
Netto -2925
5 6
Netto -1492
7
Netto -2066
8
Netto -2866
9
Netto -1972
10
Netto -3332
11
Netto -3135
12
Netto -2189
13
Netto -638
14
Netto -2929
15
Netto -1948
16
Netto -2487
17
Netto -2855
18
Netto -2536
19
Netto -2074
20
Netto -1256
21
Netto -3148
22
Netto -2554
23
Netto -3074
24
Netto -2810
25
Netto -2367
26
Netto -1828
27
Netto -2599
28
Netto -3493
29
Netto -1959
30
Netto -2301
31
Netto -2435
       

Informazioni Media Calorie Giornaliere

95%
di GDA*
(1521 cal)
95% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (45%)
 
Grassi (39%)
 
Proteine (16%)
Basato su un GDA di 1600 calorie (26 feb 24)
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