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Calendario della Dieta
agosto 2024

Calendario della Dieta di *meg* - agosto 2024

 

Media Giornaliera:   Esercizio: 1988 Cal   Alimenti: 1455 Cal (Gras: 47,93g, Proteine: 76,25g, Carb: 186,62g)
Totale Mensile: Esercizio: 61638 Cal   Alimenti: 45090 Cal (Gras: 1485,97g, Proteine: 2363,90g, Carb: 5785,17g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
      1
Netto -407
2
Netto -322
3
Netto -215
4
Netto -964
5
Netto 302
6
Netto -1281
7
Netto 157
8
Netto 348
9
Netto 956
10
Netto 1694
11
Netto -1279
12
Netto -758
13
Netto -1339
14
Netto -100
15
Netto -392
16
Netto -573
17
Netto -1217
18
Netto -1508
19
Netto -334
20
Netto -700
21
Netto -1070
22
Netto 103
23
Netto -109
24
Netto -1121
25
Netto -1428
26
Netto -1140
27
Netto -414
28
Netto -762
29
Netto -1681
30
Netto -749
31
Netto -245
 

Informazioni Media Calorie Giornaliere

77%
di GDA*
(1455 cal)
77% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (50%)
 
Grassi (29%)
 
Proteine (21%)
Basato su un GDA di 1900 calorie (05 set 24)
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