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Calendario della Dieta
agosto 2024

Calendario della Dieta di teslenkojus - agosto 2024

 

Media Giornaliera:   Esercizio: 2267 Cal   Alimenti: 1364 Cal (Gras: 58,68g, Proteine: 73,95g, Carb: 134,64g)
Totale Mensile: Esercizio: 70279 Cal   Alimenti: 40933 Cal (Gras: 1760,45g, Proteine: 2218,49g, Carb: 4039,13g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
      1
Netto -1193
2
Netto -869
3
Netto -720
4
Netto -1023
5
Netto -947
6
Netto -795
7 8
Netto -850
9
Netto -1348
10
Netto -644
11
Netto -916
12
Netto -701
13
Netto -1426
14
Netto -770
15
Netto -810
16
Netto -1317
17
Netto -329
18
Netto -781
19
Netto -1072
20
Netto -896
21
Netto -965
22
Netto -1095
23
Netto -954
24
Netto -714
25
Netto -1199
26
Netto -1165
27
Netto -1257
28
Netto -672
29
Netto -546
30
Netto -863
31
Netto -651
 

Informazioni Media Calorie Giornaliere

80%
di GDA*
(1364 cal)
80% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (39%)
 
Grassi (39%)
 
Proteine (22%)
Basato su un GDA di 1700 calorie (04 ago 24)
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