Calendario della Dieta di alexeyfokin.af - agosto 2024

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Media Giornaliera:	Esercizio: 2643 Cal		Alimenti: 1575 Cal	(Gras: 57,19g, Proteine: 68,77g, Carb: 188,45g)
Totale Mensile:	Esercizio: 81945 Cal		Alimenti: 42535 Cal	(Gras: 1544,04g, Proteine: 1856,79g, Carb: 5088,19g)

lunedì

martedì

mercoledì

giovedì

venerdì

sabato

domenica

449*

2316*

Netto -1867

1915*

2811*

Netto -896

309*

2571*

Netto -2262

2070*

2368*

1587*

2840*

Netto -1253

952*

2753*

Netto -1801

2504*

3100*

Netto -596

3047*

2718*

Netto 329

1178*

2614*

Netto -1436

1399*

2163*

Netto -764

2131*

2745*

Netto -614

1954*

2889*

Netto -935

1694*

2729*

Netto -1035

1156*

2861*

Netto -1705

1733*

2891*

Netto -1158

886*

2296*

Netto -1410

1897*

307*

2768*

Netto -2461

1343*

2861*

Netto -1518

2497*

2803*

Netto -306

2210*

2761*

Netto -551

897*

2745*

Netto -1848

1350*

2656*

Netto -1306

403*

2407*

Netto -2004

2099*

2784*

Netto -685

2848*

2839*

Netto 9

2452*

2788*

Netto -336

2716*

2624*

Netto 92

519*

3140*

Netto -2621

2137*

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Informazioni Media Calorie Giornaliere

68%

di GDA*

(1575 cal)

Divisione Calorie:

Carboidrati (49%)

Grassi (33%)

Proteine (18%)

Basato su un GDA di 2300 calorie (06 apr 24)

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