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olginka.trener
Calendario della Dieta
agosto 2024

Calendario della Dieta di olginka.trener - agosto 2024

 

Media Giornaliera:   Esercizio: 2645 Cal   Alimenti: 2115 Cal (Gras: 46,61g, Proteine: 131,34g, Carb: 281,73g)
Totale Mensile: Esercizio: 81996 Cal   Alimenti: 65577 Cal (Gras: 1444,76g, Proteine: 4071,67g, Carb: 8733,58g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
      1
Netto -701
2
Netto -212
3
Netto -406
4
Netto -303
5
Netto -774
6
Netto -587
7
Netto -317
8
Netto -433
9
Netto -689
10
Netto -687
11
12
Netto -518
13
Netto -374
14
Netto -860
15
Netto -878
16
Netto -463
17
Netto -776
18
Netto -210
19
Netto -1094
20
Netto -718
21
Netto -602
22
Netto -524
23
Netto -679
24
Netto -654
25
Netto 805
26
Netto -945
27
Netto -701
28
Netto -341
29
Netto -384
30
Netto -648
31
Netto -825
 

Informazioni Media Calorie Giornaliere

117%
di GDA*
(2115 cal)
117% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (55%)
 
Grassi (20%)
 
Proteine (25%)
Basato su un GDA di 1805 calorie (14 set 24)
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