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Yana77/60
Calendario della Dieta
agosto 2024

Calendario della Dieta di Yana77/60 - agosto 2024

 

Media Giornaliera:   Esercizio: 2142 Cal   Alimenti: 1402 Cal (Gras: 69,52g, Proteine: 74,69g, Carb: 119,65g)
Totale Mensile: Esercizio: 66387 Cal   Alimenti: 36441 Cal (Gras: 1807,48g, Proteine: 1941,96g, Carb: 3110,92g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
      1 2 3 4
5 6
Netto -589
7
Netto -887
8
Netto -841
9
Netto -676
10
Netto -791
11
Netto -226
12
Netto -840
13
Netto -469
14
Netto -537
15
Netto -526
16
Netto -399
17
Netto -345
18
Netto -1060
19
Netto -775
20
Netto -634
21
Netto -683
22
Netto -1042
23
Netto -471
24
Netto -850
25
Netto -1054
26
Netto -1100
27
Netto -1025
28
Netto -1838
29
Netto -1755
30
Netto -1550
31
Netto -843
 

Informazioni Media Calorie Giornaliere

84%
di GDA*
(1402 cal)
84% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (34%)
 
Grassi (45%)
 
Proteine (21%)
Basato su un GDA di 1676 calorie (04 feb 23)
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