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Asandersa
Calendario della Dieta
agosto 2024

Calendario della Dieta di Asandersa - agosto 2024

 

Media Giornaliera:   Esercizio: 2060 Cal   Alimenti: 1518 Cal (Gras: 57,26g, Proteine: 101,79g, Carb: 150,94g)
Totale Mensile: Esercizio: 63863 Cal   Alimenti: 47044 Cal (Gras: 1774,92g, Proteine: 3155,59g, Carb: 4679,13g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
      1
Netto -262
2
Netto -1136
3
Netto -1116
4
Netto -535
5
Netto -789
6
Netto -449
7
Netto -1059
8
Netto -443
9
Netto -666
10
Netto -386
11
Netto -921
12
Netto -641
13
Netto -274
14
Netto -792
15
Netto -532
16
Netto -416
17
Netto -860
18
Netto -736
19
Netto -286
20
Netto -371
21
Netto -597
22
Netto -535
23
Netto -505
24
Netto -91
25
Netto -861
26
Netto -594
27
Netto -227
28 29
Netto -221
30
Netto -142
31
Netto -394
 

Informazioni Media Calorie Giornaliere

95%
di GDA*
(1518 cal)
95% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (39%)
 
Grassi (34%)
 
Proteine (27%)
Basato su un GDA di 1600 calorie (10 dic 21)
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