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Nick Harris
Calendario della Dieta
agosto 2024

Calendario della Dieta di Nick Harris - agosto 2024

 

Media Giornaliera:   Esercizio: 3833 Cal   Alimenti: 1552 Cal (Gras: 61,35g, Proteine: 57,43g, Carb: 161,52g)
Totale Mensile: Esercizio: 114996 Cal   Alimenti: 44998 Cal (Gras: 1779,25g, Proteine: 1665,33g, Carb: 4684,03g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
      1
Netto -2191
2
Netto -880
3
Netto -1894
4
Netto -3828
5
Netto -2394
6
Netto -2443
7
Netto -2341
8
Netto -2329
9
Netto -3092
10
Netto -1345
11
Netto -1648
12
Netto -2694
13
Netto -2590
14
Netto -3040
15
Netto -2866
16
Netto -788
17
Netto -2193
18
Netto -1090
19
Netto -2307
20
Netto -2784
21
Netto -3008
22
Netto -2162
23
Netto -1252
24
Netto -998
25
Netto -3482
26
Netto -2957
27
Netto -2180
28
Netto -2449
29
Netto -2607
30 31
-
-
 

Informazioni Media Calorie Giornaliere

97%
di GDA*
(1552 cal)
97% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (45%)
 
Grassi (39%)
 
Proteine (16%)
Basato su un GDA di 1600 calorie (26 feb 24)
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