Calendario della Dieta di Yana77/60 - settembre 2024


Media Giornaliera:   Esercizio: 2203 Cal   Alimenti: 1006 Cal (Gras: 55,03g, Proteine: 49,74g, Carb: 76,18g)
Totale Mensile: Esercizio: 41853 Cal   Alimenti: 17104 Cal (Gras: 935,58g, Proteine: 845,58g, Carb: 1295,07g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
            1
2
Netto -2188
3
Netto -1573
4
Netto -1392
5
Netto -1912
6
Netto -1176
7
Netto -1283
8
Netto -1330
9
Netto -974
10 11
Netto -1491
12
Netto -651
13
Netto -1508
14
Netto -1258
15
Netto -1438
16
Netto -1023
17
Netto -857
18
Netto -325
19
Netto 27
20
-
-
21
-
-
22
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23
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24
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25
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26 27 28 29
30            

Informazioni Media Calorie Giornaliere

60%
di GDA*
(1006 cal)
60% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (30%)
 
Grassi (50%)
 
Proteine (20%)
Basato su un GDA di 1676 calorie (04 feb 23)
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