Calendario della Dieta di italo515 - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
gennaio 2024
ven 12: 1231 * 40%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
19,92g
 
81,26g
 
178,57g
- -
gio 11: 1968 * 63%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
49,02g
 
85,07g
 
254,76g
3305*  1337
novembre 2023
mar 28: 745 * 24%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
17,39g
 
73,63g
 
73,13g
- -
dom 26: 1818 * 59%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
30,15g
 
96,92g
 
260,97g
3202*  1384
mer 22: 1219 * 39%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
29,99g
 
44,97g
 
193,37g
3518*  2299
mar 21: 747 * 24%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
17,16g
 
36,29g
 
110,82g
- -
ottobre 2023
mer 25: 292 * 9%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
8,00g
 
25,23g
 
27,86g
3467*  3175
mar 24: 1382 * 45%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
54,37g
 
82,81g
 
143,14g
3467*  2085
lun 23: 1909 * 62%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
73,44g
 
107,37g
 
171,42g
- -
dom 22: 1333 * 43%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
53,12g
 
79,81g
 
130,53g
3467*  2134
sab 21: - - 3330* -
ven 20: 1314 * 42%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
19,22g
 
68,65g
 
183,86g
3467*  2153
gio 19: 1282 * 41%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
39,34g
 
96,46g
 
137,02g
- -
mer 18: 1432 * 46%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
42,99g
 
78,87g
 
184,48g
3467*  2035
mar 17: 1800 * 58%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
49,79g
 
102,06g
 
254,02g
3109*  1309
lun 16: 1172 * 38%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
27,16g
 
79,13g
 
158,08g
3111*  1939
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