Calendario della Dieta di Nuno Bento - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
gennaio 2022
sab 22: 445 * 15%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
28,24g
 
21,16g
 
11,97g
- -
ven 21: 1631 * 54%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
101,27g
 
147,33g
 
27,28g
- -
ven 14: 869 * 29%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
28,42g
 
122,11g
 
29,09g
- -
gio 13: 1336 * 45%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
52,97g
 
174,56g
 
35,08g
4635  3299
mer 12: 674 * 22%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
20,68g
 
93,33g
 
25,77g
- -
mar 11: 1036 * 35%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
41,34g
 
131,42g
 
35,75g
- -
lun 10: 1321 * 44%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
59,89g
 
164,95g
 
24,98g
- -
novembre 2021
mer 17: 1018 * 34%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
34,64g
 
138,15g
 
31,93g
3702*  2684
giugno 2021
gennaio 2019
mer 16: 1019 * 34%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
24,01g
 
174,94g
 
20,50g
- -
ottobre 2018
lun 1: 1132 * 38%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
30,45g
 
179,88g
 
28,47g
- -
settembre 2018
dom 30: 1120 37%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
36,72g
 
179,01g
 
8,07g
3840  2720
agosto 2018
mer 22: 2199 * 79%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
107,53g
 
151,26g
 
114,42g
- -
lun 20: 631 * 23%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
21,62g
 
77,37g
 
28,34g
3375*  2744
luglio 2018
mer 18: 1144 * 41%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
28,34g
 
190,49g
 
22,07g
- -
mar 3: 1037 * 37%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
44,11g
 
133,62g
 
22,80g
- -
giugno 2018
sab 30: 1013 * 36%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
21,14g
 
159,64g
 
32,54g
- -
lun 4: 506 * 18%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
16,76g
 
46,36g
 
13,30g
3192*  2686
gennaio 2018
mer 24: 1312 * 47%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
19,42g
 
182,43g
 
49,46g
- -
ven 19: 1168 * 42%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
38,55g
 
151,47g
 
56,63g
- -
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