Calendario della Dieta di Marcy Lazaroto - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
settembre 2024
lun 16: 1587 * 132%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
63,75g
 
124,68g
 
66,31g
76*  1511
dom 15: 1299 * 108%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
57,84g
 
93,92g
 
45,81g
17*  1282
sab 14: - - 114* -
ven 13: 978 * 65%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
45,01g
 
102,92g
 
34,50g
98*  880
gio 12: - - 127* -
mer 11: 1064 * 71%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
32,21g
 
129,31g
 
59,62g
98*  966
mar 10: 1370 * 91%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
81,92g
 
138,88g
 
12,83g
107*  1263
lun 9: 1123 * 75%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
36,45g
 
155,90g
 
37,18g
82*  1041
dom 8: - - 137* -
sab 7: - - 11* -
ven 6: - - 51* -
gio 5: - - 101* -
mer 4: - - 71* -
mar 3: - - 169* -
lun 2: 257 * 17%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
6,90g
 
38,40g
 
11,70g
67*  190
dom 1: - - 159* -
agosto 2024
sab 31: - - 115* -
ven 30: 469 * 31%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
18,82g
 
61,54g
 
13,26g
191*  278
gio 29: - - 90* -
mer 28: - - 57* -
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