Calendario della Dieta di Sam Penya - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
gennaio 2024
mar 23: 150 * 8%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
9,00g
 
12,00g
 
4,00g
- -
dicembre 2023
ven 29: 860 * 43%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
60,00g
 
37,00g
 
44,00g
- -
ven 22: 390 * 20%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
8,00g
 
17,00g
 
62,00g
- -
novembre 2023
gio 23: 160 * 8%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
4,00g
 
8,00g
 
28,00g
- -
sab 18: 75 * 4%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
3,09g
 
0,57g
 
10,19g
- -
ven 17: 1666 * 83%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
121,29g
 
72,22g
 
69,62g
- -
gio 16: 499 * 25%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
19,50g
 
7,50g
 
21,50g
- -
gio 2: 2156 * 108%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
159,67g
 
114,83g
 
59,20g
- -
mer 1: 685 * 34%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
50,36g
 
24,89g
 
33,30g
- -
ottobre 2023
mar 31: 1703 * 85%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
115,41g
 
99,35g
 
59,98g
- -
mar 24: 1023 * 85%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
77,92g
 
44,33g
 
31,21g
- -
dom 22: 1946 * 162%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
89,20g
 
99,63g
 
174,66g
- -
sab 21: 1295 * 108%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
86,88g
 
57,15g
 
60,56g
- -
mer 18: 317 * 26%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
8,55g
 
5,28g
 
53,09g
- -
mar 17: 270 * 22%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
21,00g
 
21,00g
 
0,00g
- -
mer 11: 614 * 51%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
45,49g
 
38,86g
 
8,86g
- -
mar 10: 350 * 29%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
15,00g
 
5,00g
 
45,00g
- -
ven 6: 35 * 3%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
1,50g
 
0,00g
 
5,00g
- -
settembre 2023
dom 17: 322 * 27%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
21,44g
 
15,08g
 
14,77g
- -
sab 16: 779 * 65%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
45,98g
 
51,77g
 
35,78g
- -
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