Calendario della Dieta di Ari Daryanto - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
novembre 2020
sab 28: 109 * 6%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
2,31g
 
20,60g
 
0,00g
- -
agosto 2020
gio 13: 330 * 17%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
23,00g
 
22,00g
 
9,00g
- -
giugno 2020
lun 1: 527 * 27%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
20,90g
 
46,44g
 
43,01g
2605*  2078
aprile 2020
lun 27: 782 * 40%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
50,58g
 
39,58g
 
50,28g
- -
dom 26: 980 * 50%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
44,68g
 
41,27g
 
119,22g
- -
sab 25: 1003 * 50%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
44,21g
 
34,26g
 
125,81g
- -
gennaio 2020
dom 19: 354 * 18%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
33,49g
 
3,33g
 
15,23g
- -
gio 16: 581 * 29%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
31,14g
 
68,85g
 
2,65g
- -
mer 8: 1674 * 84%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
113,43g
 
112,42g
 
13,46g
2777*  1103
mar 7: 150 * 7%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
6,13g
 
3,80g
 
19,63g
- -
dom 5: 287 * 12%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
14,64g
 
10,58g
 
27,57g
- -
ven 3: 467 * 20%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
28,89g
 
42,59g
 
6,84g
- -
dicembre 2019
dom 29: 996 * 43%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
47,61g
 
62,04g
 
85,63g
- -
mer 18: 835 * 36%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
32,40g
 
68,20g
 
67,98g
- -
dom 15: 850 * 37%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
25,96g
 
44,45g
 
108,84g
- -
gio 12: 335 * 15%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
10,55g
 
13,60g
 
51,31g
- -
mer 11: 406 * 18%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
20,98g
 
41,99g
 
8,77g
- -
ven 6: 863 * 38%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
34,69g
 
50,33g
 
89,11g
- -
novembre 2019
dom 24: 669 * 29%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
27,38g
 
22,06g
 
82,04g
- -
sab 23: 368 * 16%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
23,10g
 
34,80g
 
4,46g
- -
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