Calendario della Dieta di Miguel Sequeira Aço - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
marzo 2023
ven 3: 2110 * 70%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
83,00g
 
73,05g
 
261,54g
1642*  468
gio 2: 1765 * 59%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
84,40g
 
109,21g
 
141,00g
2961*  1196
mer 1: - - 2560* -
febbraio 2023
mar 28: - - 2673* -
lun 27: - - 2576* -
dom 26: - - 2525* -
sab 25: - - 2711* -
ven 24: - - 2607* -
gio 23: - - 2612* -
mer 22: - - 2691* -
mar 21: - - 2910* -
lun 20: - - 3138* -
dom 19: - - 2967* -
sab 18: - - 3051* -
ven 17: - - 2543* -
gio 16: - - 3292* -
mer 15: - - 2631* -
mar 14: - - 2618* -
lun 13: - - 2619* -
dom 12: - - 2559* -
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