Calendario della Dieta di Ralisa1981 - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
agosto 2024
dom 11: 348 * 22%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
21,99g
 
21,79g
 
17,00g
- -
sab 10: 1680 * 105%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
71,13g
 
75,25g
 
184,82g
171*  1509
ven 9: - - 307* -
gio 8: 635 * 40%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
34,03g
 
27,94g
 
54,20g
251*  384
mer 7: 465 * 29%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
23,28g
 
15,94g
 
45,56g
278*  187
mar 6: 1377 * 86%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
73,16g
 
70,76g
 
108,67g
354*  1023
lun 5: 1668 * 104%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
76,78g
 
116,24g
 
132,20g
314*  1354
dom 4: 632 * 40%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
44,26g
 
38,41g
 
18,82g
169*  463
sab 3: 510 * 32%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
35,77g
 
22,45g
 
23,33g
291*  219
ven 2: 1526 * 95%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
71,32g
 
79,89g
 
145,10g
285*  1241
gio 1: 1581 * 99%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
60,38g
 
74,07g
 
193,95g
208*  1373
luglio 2024
mer 31: 1268 * 79%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
63,95g
 
51,21g
 
122,07g
290*  978
mar 30: 1865 * 117%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
95,25g
 
114,65g
 
140,95g
399*  1466
lun 29: 1634 * 102%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
114,40g
 
55,94g
 
146,96g
316*  1318
dom 28: 1531 * 96%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
74,88g
 
61,31g
 
157,64g
115*  1416
sab 27: 680 * 42%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
34,69g
 
25,72g
 
68,11g
391*  289
ven 26: 2092 * 131%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
100,64g
 
113,21g
 
209,23g
342*  1750
gio 25: 971 * 61%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
37,09g
 
57,17g
 
96,19g
332*  639
mer 24: 1520 * 95%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
82,92g
 
81,77g
 
117,79g
255*  1265
mar 23: 1518 * 95%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
69,28g
 
76,54g
 
172,38g
353*  1165
lun 22: 1667 * 104%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
62,14g
 
113,84g
 
161,68g
310*  1357
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