Calendario della Dieta di Jana Valeriano - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
gennaio 2024
mar 16: 152 * 12%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
4,34g
 
4,55g
 
23,71g
- -
ven 12: 863 * 66%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
14,94g
 
43,01g
 
143,67g
- -
gio 11: 1310 * 100%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
41,84g
 
52,09g
 
187,92g
- -
mer 10: 1655 * 126%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
52,99g
 
90,50g
 
205,14g
- -
ottobre 2021
lun 4: 559 * 43%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
19,50g
 
22,44g
 
70,99g
- -
settembre 2020
mar 22: 229 * 17%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
12,21g
 
18,07g
 
11,03g
- -
gio 17: 308 * 23%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
10,27g
 
16,62g
 
38,94g
- -
mar 15: 991 * 75%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
34,41g
 
37,89g
 
138,99g
- -
dom 13: 457 * 35%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
22,28g
 
23,36g
 
41,54g
- -
ven 4: 230 * 17%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
12,27g
 
9,10g
 
21,21g
- -
gio 3: 989 * 75%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
32,52g
 
65,74g
 
114,00g
2335*  1346
mer 2: 1168 * 89%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
55,25g
 
62,29g
 
109,29g
2447*  1279
mar 1: 503 * 38%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
26,11g
 
20,16g
 
47,94g
2422*  1919
agosto 2020
lun 31: 626 * 48%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
30,20g
 
37,74g
 
51,41g
- -
ven 28: 812 * 62%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
26,98g
 
45,28g
 
98,24g
- -
gio 27: 1185 * 90%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
51,81g
 
68,37g
 
85,36g
2600*  1415
mer 26: 993 * 76%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
48,05g
 
38,53g
 
101,67g
- -
mar 25: 1431 * 75%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
70,86g
 
64,17g
 
140,01g
2446*  1015
lun 24: 1099 * 58%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
50,61g
 
62,21g
 
97,79g
3057*  1958
dom 23: 1271 * 67%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
35,58g
 
42,74g
 
126,29g
- -
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