Calendario della Dieta di JanAlegria - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
novembre 2021
lun 15: 741 * 41%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
54,27g
 
51,66g
 
9,20g
- -
ottobre 2021
lun 25: 1253 * 70%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
74,08g
 
98,84g
 
37,81g
- -
settembre 2021
sab 18: 1151 * 64%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
51,60g
 
34,77g
 
136,52g
- -
ven 17: 984 * 55%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
58,08g
 
70,79g
 
42,46g
- -
lun 13: 516 * 29%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
14,59g
 
29,72g
 
65,84g
- -
maggio 2021
ven 14: 714 * 40%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
54,06g
 
49,90g
 
3,42g
2799*  2085
gio 13: - - 2799* -
lun 10: 58 * 3%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
0,02g
 
0,37g
 
14,25g
- -
aprile 2021
mer 28: 386 * 21%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
20,55g
 
22,10g
 
28,78g
- -
mar 27: 1508 * 84%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
65,18g
 
149,43g
 
73,47g
- -
marzo 2021
mar 16: 763 * 42%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
25,26g
 
37,91g
 
93,95g
- -
lun 1: 1453 * 81%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
96,04g
 
118,23g
 
17,96g
- -
febbraio 2021
lun 8: 1320 * 73%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
64,28g
 
85,26g
 
94,20g
- -
gennaio 2021
mer 6: 1250 * 69%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
63,70g
 
90,90g
 
70,89g
- -
mar 5: 213 * 12%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
12,15g
 
18,20g
 
7,24g
- -
ottobre 2020
gio 29: 561 * 31%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
28,74g
 
43,90g
 
24,75g
- -
mar 20: 20 * 1%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
0,69g
 
0,87g
 
2,20g
- -
lun 19: 1378 * 77%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
89,37g
 
90,33g
 
46,61g
- -
ven 16: 847 * 47%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
43,53g
 
43,17g
 
68,76g
- -
gio 15: 1362 * 76%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
98,44g
 
90,94g
 
24,73g
- -
settembre 2020
mar 22: 920 * 51%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
48,23g
 
63,20g
 
55,42g
- -
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