Calendario della Dieta di IanMelton - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
agosto 2020
lun 3: 625 * 31%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
24,60g
 
30,19g
 
73,75g
- -
giugno 2020
mar 2: 762 * 38%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
30,12g
 
46,09g
 
85,56g
- -
lun 1: 1022 * 51%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
38,94g
 
66,07g
 
94,65g
- -
maggio 2020
dom 31: 620 * 31%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
28,00g
 
12,00g
 
84,00g
- -
sab 30: 1085 * 54%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
42,74g
 
70,99g
 
88,92g
- -
ven 29: 1388 * 69%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
31,03g
 
153,23g
 
119,70g
- -
gio 28: 1563 * 78%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
42,78g
 
110,23g
 
187,70g
3296*  1733
mer 27: 1487 * 74%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
51,97g
 
147,91g
 
129,62g
- -
sab 23: 1055 * 53%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
35,23g
 
47,11g
 
114,36g
- -
gio 21: 260 * 13%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
4,00g
 
52,00g
 
6,00g
- -
sab 16: 1749 * 87%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
70,27g
 
63,26g
 
150,65g
- -
ven 15: 490 * 24%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
19,00g
 
27,00g
 
48,00g
- -
gio 14: 854 * 43%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
24,33g
 
34,89g
 
136,68g
- -
mer 13: 2465 * 123%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
96,37g
 
117,41g
 
183,47g
- -
gennaio 2020
lun 6: 1503 * 75%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
82,32g
 
53,49g
 
127,05g
- -
sab 4: 966 * 48%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
62,00g
 
59,00g
 
47,00g
- -
ven 3: 2253 * 113%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
77,82g
 
165,41g
 
230,50g
2998*  745
maggio 2015
dom 17: 676 * 34%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
15,00g
 
18,00g
 
33,93g
3335*  2659
gio 14: 365 * 18%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
2,43g
 
30,39g
 
52,64g
- -
settembre 2014
mer 3: 1311 * 66%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
62,60g
 
49,69g
 
142,03g
- -
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