Calendario della Dieta di Olya Zanko - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
gennaio 2024
ven 12: 1415 * 88%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
60,10g
 
47,60g
 
165,70g
- -
novembre 2023
mer 29: 1060 * 53%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
52,11g
 
35,75g
 
112,27g
- -
settembre 2023
mer 6: 519 * 26%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
12,10g
 
25,37g
 
78,13g
- -
giugno 2023
mer 28: 1670 * 104%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
82,33g
 
61,76g
 
166,66g
- -
mar 27: 2047 * 128%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
89,66g
 
58,65g
 
255,36g
- -
marzo 2023
mar 28: 1505 * 94%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
61,69g
 
65,08g
 
168,90g
- -
ven 17: 693 * 43%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
53,74g
 
31,64g
 
28,96g
- -
gio 16: 451 * 28%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
30,50g
 
10,90g
 
32,90g
- -
mer 15: 1637 * 102%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
83,78g
 
71,36g
 
148,89g
- -
mar 14: 1632 * 102%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
97,97g
 
55,47g
 
137,59g
- -
lun 13: 1540 * 96%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
74,93g
 
79,11g
 
133,83g
- -
ven 10: 1357 * 104%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
78,56g
 
78,33g
 
106,29g
- -
gio 9: 1976 * 152%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
111,35g
 
50,29g
 
204,18g
- -
mer 8: 376 * 29%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
17,98g
 
15,20g
 
37,28g
- -
mar 7: 638 * 49%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
31,24g
 
18,55g
 
68,97g
- -
lun 6: 1449 * 111%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
52,40g
 
61,60g
 
173,50g
- -
dom 5: 941 * 72%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
40,12g
 
18,56g
 
127,15g
- -
sab 4: 1394 * 115%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
89,84g
 
53,17g
 
91,58g
- -
ottobre 2022
gio 13: 1041 * 86%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
58,62g
 
29,32g
 
103,81g
- -
settembre 2022
mer 7: 1241 * 102%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
59,90g
 
38,70g
 
136,00g
- -
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