Calendario della Dieta di Uğur Yayla - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
aprile 2020
mer 22: 2469 * 73%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
66,25g
 
128,42g
 
307,90g
- -
ven 17: 2772 * 82%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
59,67g
 
133,45g
 
393,71g
- -
gio 16: 1941 * 57%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
86,74g
 
61,07g
 
225,37g
- -
lun 13: 625 * 18%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
16,20g
 
10,35g
 
107,85g
- -
sab 4: 1601 * 47%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
49,87g
 
74,70g
 
190,68g
- -
ven 3: 1418 * 42%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
51,39g
 
66,11g
 
169,54g
- -
marzo 2020
gio 12: 789 * 23%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
28,94g
 
42,12g
 
83,62g
- -
gio 5: 2369 * 70%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
49,62g
 
147,48g
 
323,03g
- -
febbraio 2020
gio 20: 2236 * 66%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
111,81g
 
88,69g
 
209,71g
- -
gio 13: 2808 * 83%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
74,63g
 
118,34g
 
414,79g
- -
lun 10: 2482 * 73%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
82,88g
 
113,12g
 
322,76g
- -
sab 8: 3053 * 90%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
106,29g
 
137,99g
 
387,35g
- -
ven 7: 2934 * 86%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
74,16g
 
135,43g
 
418,15g
- -
gio 6: 1528 * 45%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
53,74g
 
64,23g
 
192,96g
- -
mer 5: 2627 * 77%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
54,97g
 
114,96g
 
414,49g
- -
gennaio 2020
dom 26: 2272 * 67%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
35,74g
 
107,48g
 
388,74g
- -
dicembre 2019
mer 18: 2138 * 63%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
35,72g
 
109,13g
 
332,20g
- -
mar 17: 2443 * 72%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
79,92g
 
99,05g
 
332,25g
- -
lun 16: 773 * 23%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
23,31g
 
23,87g
 
121,68g
- -
mar 10: 1979 * 58%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
36,07g
 
104,02g
 
304,66g
- -
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