Calendario della Dieta di Marcos Malachias - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
gennaio 2024
gio 4: 328 * 14%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
28,82g
 
14,98g
 
2,04g
- -
febbraio 2021
sab 13: 88 * 4%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
5,33g
 
7,51g
 
2,62g
- -
novembre 2020
lun 23: 249 * 11%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
5,77g
 
27,47g
 
21,13g
- -
mar 3: 770 * 33%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
52,85g
 
62,65g
 
5,60g
- -
ottobre 2020
lun 26: 1408 * 61%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
57,07g
 
120,76g
 
97,53g
- -
gennaio 2020
lun 20: 271 * 12%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
18,60g
 
22,05g
 
1,97g
- -
novembre 2019
dom 17: 1013 * 44%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
48,77g
 
42,37g
 
100,67g
- -
sab 16: 1067 * 46%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
12,10g
 
42,53g
 
196,99g
836*  231
gennaio 2019
mar 15: 1630 * 71%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
106,01g
 
125,81g
 
39,37g
- -
lun 14: 1436 * 62%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
100,77g
 
82,68g
 
48,80g
- -
ottobre 2018
mar 2: 1 * 0%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
0,02g
 
0,09g
 
0,03g
225*  224
luglio 2018
dom 1: - - 896* -
giugno 2018
sab 30: - - 2353* -
ven 29: - - 1606* -
gio 28: - - 1607* -
mer 27: - - 1588* -
mar 26: - - 1955* -
lun 25: - - 1558* -
dom 24: - - 1688* -
sab 23: - - 1850* -
ven 22: - - 1906* -
gio 21: - - 1843* -
mer 20: - - 2162* -
mar 19: - - 1606* -
lun 18: - - 1606* -
dom 17: - - 1955* -
sab 16: - - 2161* -
ven 15: - - 1992* -
gio 14: - - 2077* -
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